Push Press

6 sets x 4 reps (rir 1)
*aggiungo qualcosa dalla settimana scorsa

go every 2'


Wod

Every 4' x 4 sets
20/15 cal erg
10 Front squat 60/40
max wall walk complex till 3'
(1 ww + 1 wfshpu)

Lv1
15/12
50/35
wall walk

Elite
80/55